「ブチっ」と音がした！
「グギッ」捻ってしまった。
三木市で肉離れ、捻挫でお悩みの方は、やね接骨院 三木志染院にご相談ください。
国家資格者による丁寧な検査と施術で、原因を突き止め、根本から改善へ導きます。
こんなお悩みありませんか？
WORRIES
- 急に走ったりジャンプしたら筋肉や関節に痛みが出た
- 歩くときや立ち上がるときに痛みがあり、日常生活に支障がある
- スポーツ中のケガで練習や試合に復帰できない
- 内出血や腫れが出て、放置していいか不安
- 過去に肉離れや捻挫をして再発が心配
- 正しいケアやリハビリ方法が分からず困っている
一つでも当てはまる方は、肉離れ・捻挫の施術を行う当院にご相談ください。
肉離れ・捻挫とは？
肉離れは、筋肉が急激に引き伸ばされた際に、筋繊維の一部が損傷・断裂するケガです。
スポーツ中のダッシュやジャンプ、急な方向転換などで発生しやすく、太もも（ハムストリングス）やふくらはぎ（腓腹筋）に多く見られます。
捻挫は、関節を支える靭帯や周囲の組織が過度に伸ばされたり、損傷するケガです。
足首の「内返し捻挫」が最も多く、スポーツや段差での転倒などが原因になります。
肉離れ・捻挫の主な症状
肉離れの主な症状
- 急な痛み
筋肉を急に伸ばした瞬間に「ブチッ」と音がして、強い痛みが走ります。
痛みのため歩く・走る・ジャンプする動作が困難になることがあります。 - 腫れ・内出血
損傷部位に腫れや内出血（青あざ）が現れることがあります。
時間が経つと色が変わることもあります。 - 筋肉のへこみ（陥凹）
筋肉の一部が断裂すると、筋肉にへこみができることがあります。
押すと痛みが強く出るのも特徴です。 - 動作制限
筋肉を伸ばしたり力を入れると痛みが強く、日常生活やスポーツ動作に支障が出ます。 - 日常生活への影響
歩行や階段の昇降、運動時に痛みが出るため、放置すると慢性化や再発リスクが高まります。
捻挫の主な症状
- 急な痛み
関節をひねった瞬間に痛みが走ります。
体重をかける・動かすと痛みが増し、歩行や手の動作が困難になることがあります。 - 腫れ・内出血
関節周囲が腫れたり、内出血（青あざ）が見られることがあります。
熱感や赤みが出る場合もあります。 - 関節の不安定感
靭帯損傷によって関節がぐらつく感じが出ます。
動かすと可動域が制限され、曲げ伸ばしがしにくくなることがあります。 - 動作制限
痛みや腫れのため、歩行や階段昇降、手足の運動が制限されます。 - 日常生活への影響
放置すると慢性的な違和感や関節の不安定が残り、再発リスクが高まります。
やね接骨院 三木志染院の肉離れ・捻挫の施術
当院では症状だけを診るのではなく、身体全体のバランスを考慮して施術を行います。
01
ハイボルテージ療法
炎症や強い痛みに即効性のある高周波治療。
02
オリジナル湿布
炎症や腫れに効果抜群。独自に調合した湿布で自然治癒力を高めます。
03
オステオトロン（骨折治療器）
疲労骨折や成長期の骨トラブルに対応。
04
ギプス固定・シーネ固定
外傷時には適切な固定で治癒をサポート。
05
鍼灸・手技療法
筋肉の緊張や根本原因にアプローチ。
06
EMS・パーソナルトレーニング
インナーマッスルや足腰の筋肉を鍛え、膝への負担を軽減。
よくあるご質問
FAQ
治療についての質問
肉離れはどうして起こるのですか？
筋肉が急に引き伸ばされたり、過度に力を入れた際に筋繊維が損傷することで起こります。
スポーツ中のダッシュやジャンプ、急な方向転換で発生しやすいです。
肉離れはすぐに治りますか？
軽度なら1〜2週間ほどで回復することがありますが、重度の場合は1か月以上かかることもあります。
早期に適切な処置とリハビリを行うことが重要です。
温めていいですか？
発症直後（1〜3日）は炎症があるため、温めず冷却（アイシング）が基本です。
痛みや腫れが落ち着いてから温めると回復を促進できます。
再発しやすいですか？
筋力不足や柔軟性の低下が原因で再発することがあります。
当院では再発防止のためのリハビリや筋力トレーニングも行います。