スポーツ中に腰がズキッと痛む！
お尻や太ももにかけて張り感・違和感がある。
三木市で腰椎分離症でお悩みの方は、やね接骨院 三木志染院にご相談ください。
国家資格者による丁寧な検査と施術で、原因を突き止め、根本から改善へ導きます。
こんなお悩みありませんか？
WORRIES
- スポーツ中に腰がズキッと痛むことが増えてきた
- ジャンプやダッシュ、体を反らす動きで腰痛が強くなる
- 休むと痛みは引くが、運動を再開するとまた痛くなる
- 長時間立っていると腰が重だるくなる
- お尻や太ももにかけて張り感・違和感がある
- 整形外科で「疲労骨折の疑い」「分離症かもしれない」と言われて不安
一つでも当てはまる方は、腰椎分離症の施術を行う当院にご相談ください。
腰椎分離症とは？
腰椎分離症とは、腰の骨（腰椎）の後方部分にある「椎弓（ついきゅう）」という細い骨の部分に 疲労骨折が起きた状態 をいいます。
特に10代のスポーツをしている成長期の子どもに多く見られ、ジャンプ・ダッシュ・体を反らす動きの繰り返しが原因となることが多い疾患です。
初期であれば適切な施術や安静により改善が期待できますが、痛みを我慢してスポーツを続けると、骨折が完全に離れて「分離すべり症」に進行する恐れもあります。
水泳膝の主な原因
- スポーツによる疲労の蓄積
サッカー、バレー、野球、陸上など、ジャンプ・回旋・反り返り動作が多いスポーツでは、腰椎に繰り返し衝撃が加わり、椎弓にストレスが集中し疲労骨折が起こりやすくなります。 - 成長期の骨の未成熟
成長期は骨がまだ柔らかく、負荷がかかりやすい状態のため、軽い力でも分離が生じる可能性があります。 - 体幹筋力の不足
腹筋・背筋・殿筋など体幹の筋肉が弱いと、腰に負担が集中し痛みが出やすくなります。 - 反り腰（過前弯姿勢）
腰が過度に反った状態は、後方の椎弓に強い負担がかかり、分離を悪化させる原因となります。
水泳膝の主な症状
- 運動時の腰痛
特にジャンプ・ダッシュ・後ろに反る動作で痛みが強くなります。
初期では違和感だけですが、進行すると鋭い痛みが出ることも。 - 腰を反らすと痛む
腰椎の後方部に負担がかかるため、反る姿勢での痛みやつっぱり感が顕著になります。 - お尻～太ももにかけての違和感
周囲の筋肉が緊張して神経を圧迫し、しびれや張り感を感じる場合もあります。 - 安静で軽減し、運動で悪化
特徴的なのは、休むと痛みが軽減するが、運動を再開すると痛みが戻る点です。
腰椎分離症は、早めのケアと筋力・柔軟性の改善が回復と再発予防のカギです。
当院では症状に合わせた施術とセルフケア指導で、日常生活やスポーツへの早期復帰をサポートしています。
やね接骨院 三木志染院の腰椎分離症の施術
当院では症状だけを診るのではなく、身体全体のバランスを考慮して施術を行います。
01
ハイボルテージ療法
炎症や強い痛みに即効性のある高周波治療。
02
オリジナル湿布
炎症や腫れに効果抜群。独自に調合した湿布で自然治癒力を高めます。
03
オステオトロン（骨折治療器）
疲労骨折や成長期の骨トラブルに対応。
04
ギプス固定・シーネ固定
外傷時には適切な固定で治癒をサポート。
05
鍼灸・手技療法
筋肉の緊張や根本原因にアプローチ。
06
EMS・パーソナルトレーニング
インナーマッスルや足腰の筋肉を鍛え、膝への負担を軽減。
よくあるご質問
FAQ
治療についての質問
スポーツは続けてもいいのでしょうか？
痛みの程度や分離の進行度によって判断が変わります。
基本的には 痛みが強い時期は中止または大幅に制限することが必要 です。
ジャンプや反る動きは特に悪化しやすいため、医療機関や施術者の判断を基に復帰時期を決めることが大切です。
腰椎分離症は大人でも発症しますか？
ほとんどは成長期に発生しますが、大人でも痛みが出る場合があります。
大人の場合、
- 若い頃の分離が治らずに残っている
- 過度なスポーツや仕事で腰に負担がかかった
などで症状が表面化するケースがあります。
コルセットは必要ですか？
初期の痛みが強い時期はコルセットが有効な場合があります。
腰椎の動きを制限し、損傷部位への負担を軽減できるためです。
ただし、長期間の使用は筋力低下を招くため、症状に応じて使い分けることが重要です。
どのくらいで改善しますか？
軽症なら1〜2週間、炎症が強い場合は3〜6週間ほどが目安です。
ただしフォームの問題が大きいと再発しやすいため、根本から整えることが大切です。