動きの質を高め、パフォーマンスを最大限に発揮したいあなたへ
やね接骨院 三木志染院がおすすめする
未来を伸ばすパフォーマンスアップトレーニング
こんなお悩みありませんか？
WORRIES
- 試合になると本来の力を出せない
- ケガが多く、練習や試合を全力でこなせない
- 柔軟性が足りず、動きが硬い・動作がぎこちない
- 体幹が弱く、当たり負けしてしまう
- 走り・ジャンプ・切り返しなどの動きにスピードが出ない
- 自己流でトレーニングしていて正しいフォームがわからない
- 何を強化すれば競技力が上がるのかわからない
ケガをしない強い身体づくり、スピード・パワー・柔軟性向上、体幹強化など
競技力向上に必要な体づくりをプロが徹底サポート！
選ばれる理由
FEATURES
01
ケガをしない体を作る根本アプローチ
柔軟性、体幹、安定性のバランスを整え、動作の質を向上します。
どんな動きでもケガが起こりにくい“壊れない体”をつくり、試合で最大限の力を発揮できるようにします。
02
競技特性に合わせたトレーニング指導
競技で求められる筋力、柔軟性、体幹などを総合的にトレーニングします。
自分史上最高のパフォーマンスを出せるような体づくりを提供します。
03
効果を実感できる丁寧な説明とサポート
ただ動かすだけでは終わらせません。
各競技において「なぜこの動きが必要か」「どこを使うか」「どう動けば効果が出るか」を丁寧に説明し、確かな変化を引き出します。
04
少人数制で丁寧にサポート
グループレッスンで最大４人で、一人ひとりのフォームや動作をトレーナーが細かくチェック。
「どの筋肉をどう使うべきか」が明確になるので、初心者でも効率よく効果を出せるのが特徴です。
レッドコードトレーニングとは？
なぜレッドコードが効果的なの？
スポーツで本当に必要なのは「力を入れる」だけでなく
ブレに負けずに動き続ける能力です。
レッドコードは不安定な状態を作ることでカラダが勝手に体幹を働かせる環境を作り、
スポーツに直結する“使える体幹”が身に付く。
成長期の体を最大限に活かすために
成長期は、筋力・柔軟性・神経系など、身体能力が最も伸びる黄金期です。
この時期に正しい姿勢や体の使い方を身につけることで、ケガを防ぎながら動きの質を高められます。
筋肉を鍛えるだけでなく、体幹・柔軟性・神経の連動を整えることが、将来の競技力に直結します。
成長期に取り組むトレーニングは、今だけのチャンスであり、将来の体とパフォーマンスへの大切なポイントです。
やね接骨院・整体院 三木志染院の
学生トレーニングで期待できる効果
- インナーマッスルが働き、体幹の安定性の獲得
- 日常やスポーツで疲れにくい身体づくり
- 自分では意識しにくいクセや弱点が明確になる
- 投げる・打つ・蹴るといった動作のフォームの安定
- ジャンプや切り返し動作の俊敏性・安定性の獲得
料金について
PRICE
| セミパーソナルトレーニング（学生） | 一回 2,000円[税込]〜 |
初回はカウンセリングと検査を行い、状態に合わせた施術プランをご提案します。
よくあるご質問
FAQ
治療についての質問
どんなトレーニングをしますか？
レッドコード（赤いロープ）を使い、体を支えながら正しいフォームに導くトレーニングを行います。
体幹・お尻・肩まわりなど、日常で使いにくくなった筋肉を目覚めさせ、無理なく動ける体づくりを目指します。
体力がなくても大丈夫ですか？
ご安心ください。グループレッスンですが、一人一人の体力に合わせたトレーニングを提供させていただきます。
どんな効果がありますか？
体幹の安定性や体の柔軟性など競技に必要な体の使い方のトレーニングを行います。
トレーニングはどれぐらいの頻度で通いますか？
理想は週1～2回のペースです。
体は“正しい動き”を繰り返すことで習慣化され、姿勢や筋肉の使い方が定着しやすくなります。
兄弟での参加はできますか？
もちろん、参加可能となっております。